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1 既然我们能够进入上帝安息的许诺依然存在，那么就让我们当心吧，不要让你们中间任何人被认为失败了。 2 我们象以色列人一样，上帝的福音已经传播给了我们，但是以色列人听到福音却没有受益，因为他们听到福音时，没有怀着信仰去接受。 3 只有我们这些相信的人才能得到这安宁。正如上帝所说：
“我在愤怒中发誓说：
‘他们绝不能从我这里得到安宁。’ ” 《诗篇》95:11
然而自创世以来，上帝已经完成了他的工作。 4 《经》里有一处是这样描写第七天的∶“第七天，上帝停下所有的工作，休息了。”* 5 在上一段里，上帝还说：
“他们绝不能从我这里得到安息。” 《诗篇》95:11
6 所以，尽管有人会进入他的安宁，但那些早已听到向他们传播的福音，却不服从的人，就没有进入这安宁， 7 因此上帝又设定某一天为“今天”。很多年以后，上帝通过大卫谈论到这天，也就是我们在上文中所引用的那段：
“今天，如果你们听到了上帝的声音，
不要象过去一样固执。” 《诗篇》95:7-8
8 因为，假如约书亚†已经带领人们得到了上帝许诺的安宁，那么，上帝后来就不会再说到另一个日子了。 9 所以，第七天依旧是上帝子民的安息日。 10 任何从上帝那里得到安息的人，都会停下工作去休息，就象上帝停止工作去休息一样。 11 因此，让我们努力争取得到那安宁，免得步以色列人不服从的后尘而得不到它。
12 上帝的话是有生命力和积极的，它比任何双刃宝剑都要锋利，它能够穿透、剖分灵与魂、关节和骨髓，它能够判断人们心中的意图与思想。 13 没有任何被创造的事物能躲过他的视野，一切都赤裸裸地袒露在他的眼前，我们必须向他交待我们的生活方式。
耶稣帮助我们来到上帝面前
14 既然我们有一位升入天国的大祭司‡，即上帝之子耶稣，那么就让我们坚持我们宣认的信仰吧。 15 我们的大祭司并非是不同情我们弱点的人，他也曾象我们一样，在各方面受到诱惑，然而从没有犯罪。 16 让我们满怀信心来到赐恩典的那位的宝座前，以便在我们有需要的时候领受到他的怜悯，并得到他仁慈的帮助。
* 4:4 四节： 引自旧约《创世记》2:2。 † 4:8 约书亚： 摩西死后，约书亚成为犹太人的领袖。他带领他们到了上帝应许给他们的土地。 ‡ 4:14 大祭司： 上帝子民的最重要的祭司。